Wczoraj pisaliśmy o rodzajach herbat liściastych, warto jednak zwrócić także uwagę na herbaty ziołowe. Jeżeli wybierzemy mieszankę dobrej jakości, możemy liczyć na efekty i delektować się doskonałym smakiem.

Wprowadzenie do codziennej diety odpowiedniego rodzaju herbaty ziołowej może być pierwszym krokiem do zwalczenia naszych dolegliwości.

Herbatka miętowa działa rozkurczowo. Warto ją pić przy dolegliwościach trawiennych. Działa też moczopędnie i pobudza apetyt.

Herbatka z pokrzywy zawiera wapń, witaminy i żelazo. Powinny ją docenić kobiety karmiące, gdyż pobudza produkcję mleka. Ponadto obniża ciśnienie.

Herbatka z dziurawca pobudza do działania wątrobę i pęcherzyk żółciowy. Ponadto działa przeciwbólowo, przeciwgorączkowo i przeciwzapalnie. Złagodzi także ból podczas miesiączki.

Herbatka z lipy świetna kiedy dopadnie nas przeziębienie. Działa napotnie, przeciwbólowo i łagodzi uczucie zimna.

Herbatka z melisy działa uspokajająco, ułatwia zasypianie. Ulgę przynosi jej regularne picie.

Herbatka z rumianku delikatnie koi nerwy, działa przeciwzapalnie i rozkurczowo.

Herbatka z szałwii dobroczynnie zadziała na układ pokarmowy i nieprawidłową perystaltykę jelit.

Zioła zaparzamy gorącą wodą, ale nie wrzącą i parzymy je pod przykryciem około 5-10 minut

Picie odpowiednio przyrządzonej herbatki powinno łączyć się z ukojeniem i relaksem. Wykorzystajmy więc ten czas, odprężmy się i nabierzmy energii do dalszego działania.